O Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) é um transtorno neurodesenvolvimental que afeta milhões de pessoas em todo o mundo, influenciando diretamente a forma como elas interagem com suas atividades cotidianas, incluindo o desempenho acadêmico e profissional.
As principais características do TDAH — desatenção, hiperatividade e impulsividade — podem dificultar a adaptação aos desafios no ambiente escolar e no trabalho. Entender como o TDAH impacta essas áreas e quais estratégias podem ser adotadas é fundamental para apoiar pessoas que lidam com o transtorno.
Efeitos do TDAH no desempenho acadêmico:
O ambiente escolar exige foco, disciplina e organização, habilidades que pessoas com TDAH costumam ter dificuldade em manter.
Crianças e jovens com TDAH frequentemente enfrentam desafios em aspectos como:
- Foco e concentração: Manter a atenção em uma única atividade por um período prolongado é complicado para quem tem TDAH. Isso resulta em perda de detalhes importantes, dificuldade em completar tarefas e um entendimento superficial do conteúdo, afetando o desempenho nas avaliações e atividades escolares.
- Organização e planejamento: A falta de organização é uma característica comum, o que leva à dificuldade em planejar e gerenciar o tempo. Pessoas com TDAH frequentemente esquecem prazos, perdem materiais escolares e têm dificuldades em dividir as tarefas em etapas, o que pode impactar negativamente nos estudos.
- Impulsividade e comportamento: A impulsividade pode levar à dificuldade de esperar a vez de falar, de seguir regras e de realizar atividades dentro de uma estrutura fixa, o que pode causar problemas de comportamento e atritos com professores e colegas.
Esses desafios, se não forem abordados, podem resultar em frustração e baixa autoestima, com o estudante sentindo-se incapaz de acompanhar o ritmo da turma.
Esse sentimento pode evoluir para o desinteresse pelos estudos e, em alguns casos, até levar à evasão escolar.
Efeitos do TDAH no desempenho profissional:
Os sintomas do TDAH acompanham a pessoa na fase adulta, trazendo desafios específicos ao ambiente de trabalho, que geralmente exige prazos rígidos, tarefas complexas e a capacidade de lidar com múltiplas responsabilidades.
No ambiente profissional, o TDAH pode afetar de diversas maneiras:
- Dificuldade de concentração em reuniões e tarefas: Pessoas com TDAH podem perder o foco em reuniões, o que compromete o entendimento dos projetos e a execução das atividades, impactando a produtividade e a qualidade do trabalho.
- Problemas de organização e pontualidade: A gestão de tempo é frequentemente afetada, o que dificulta o cumprimento de prazos e compromissos. Essa dificuldade pode levar à sobrecarga, comprometer entregas e reduzir a eficiência.
- Impulsividade nas decisões e nas interações: A impulsividade pode afetar decisões e a forma como a pessoa reage a colegas e superiores, levando a mal-entendidos e conflitos.
Respostas impulsivas ou a dificuldade em analisar as consequências das ações podem impactar o clima no ambiente de trabalho.
Baixa autoestima e autocrítica: Dificuldades constantes no trabalho podem afetar a autoestima, levando à autocrítica e ao sentimento de incapacidade.
Isso pode fazer com que o profissional com TDAH evite responsabilidades e desafios, limitando seu desenvolvimento e crescimento na carreira.
Estratégias para lidar com o TDAH no ambiente acadêmico e profissional
Felizmente, há formas de amenizar os impactos do TDAH tanto nos estudos quanto no trabalho. A implementação de estratégias específicas pode ajudar pessoas com TDAH a gerenciar melhor seus sintomas e alcançar um desempenho mais satisfatório.
- Estabelecer uma rotina e usar lembretes: Criar uma rotina fixa e usar lembretes visuais, como listas de tarefas e aplicativos, pode ajudar a lembrar prazos e tarefas, melhorando a organização.
- Dividir tarefas em pequenas etapas: Quebrar grandes atividades em tarefas menores torna o processo menos cansativo e facilita o foco em uma coisa de cada vez.
- Buscar apoio profissional: Terapia, orientação psicológica e, em alguns casos, medicação ajudam a reduzir os sintomas e fortalecer habilidades de organização, foco e gestão do tempo.
- Informar colegas e professores: Compartilhar a condição com pessoas de confiança, quando apropriado, pode levar a um entendimento maior e à criação de adaptações no ambiente que facilitem o desempenho, como intervalos regulares e ajustes na carga de trabalho.
- Trabalhar em um ambiente sem distrações: Minimizar o ruído e os estímulos visuais pode ajudar a manter o foco. A escolha de um local de estudo ou de trabalho mais calmo pode fazer a diferença.
O TDAH traz desafios significativos ao desempenho acadêmico e profissional, mas com apoio e estratégias adequadas, é possível amenizar esses impactos.
Reconhecer as dificuldades e buscar ajuda são passos importantes para o desenvolvimento de habilidades que permitam às pessoas com TDAH prosperarem em seus estudos e carreiras.
Dra. Mariane Mendes
Psiquiatria e Medicina de família em Montes Claros
CRM 72785 | RQE 59679
